Audiolibro Atención Plena

Este manual, basado en la tradición budista por Dokushô Villalba Roshi, un verdadero maestro zen contemporáneo, nos presenta con la esencia de la experiencia de despertar del Buda: atención plena (mindfulness). Utilizando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana. El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace su método de formación integral accesible a todos, ya que satisface tres necesidades esenciales: presenta una espiritualidad seglar, humanística y universal, adecuada para todos. En las profundidades de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su fundación es el estado de atención completa, abierta y compasiva. Cultivar la armonía, aliviar el estrés y la distracción emocional moderna. Nos ayuda a reconectarnos con la naturaleza y a ser capaces de vivir la no violencia que respeta "al otro", el medio ambiente y nosotros mismos.