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El ayuno intermitente es un estilo de alimentación en el que una persona controla su peso y su salud de una manera consciente. Endika Montiel, un experto en la disciplina, ofrece su asesoramiento y conocimiento a deportistas y personas en toda España. Con este audiolibro, aprenderás a reconocer las señales para poder determinar qué tipo de ayuno se adapta mejor a ti, sus beneficios, cómo practicarlo sin riesgos para tu salud y qué ejercicios puedes hacer para medir cómo tu cuerpo está reaccionando. Toma el control y escucha a tu interior para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo y sus beneficios para tener una mejor calidad de vida.
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