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Tras el Mindfulness y el Eneagrama, llega la técnica que está triunfando en todo el mundo: la Sofrología. Presentada como el método perfecto para vencer el estrés, se ha hecho popular en España, Francia, Suecia y Bélgica gracias a célebres seguidores que han encontrado en esta práctica una forma para superar el miedo al fracaso, controlar la ansiedad, vencer el insomnio y prepararse para grandes eventos. Además ayuda a embarazadas a prepararse para el parto y en el ámbito laboral mejora el bienestar de los trabajadores. Este libro es una guía para toda aquella persona que desee estar preparada ante los altibajos de la vida con una técnica práctica y eficaz. A través de la conexión con nuestros recursos interiores, descubriremos una fuerza que jamás hubiéramos imaginado poseer, volviéndonos más felices y equilibrados.
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