Audiolibro Joven a los 100

Ser y conservar una apariencia joven a los 100 años es ahora una realidad. Gracias a los avances en la medicina preventiva antienvejecimiento, dirigida por el doctor Ángel Durántez, podemos implementar un programa de acción con el que lograrlo. En este audiolibro, escrito en conjunto con el periodista Alberto Bravo, proponen consejos de nutrición, información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño, así como nuevos tratamientos como el de la terapia de optimización hormonal bioidéntica o aportes de la nanotecnología. Puesto que la salud es un proceso continuo, un programa para siempre y no algo aislado, debemos saber cómo cuidarnos día a día para vivir más y mejor.