Audiolibro La Vida Mindfulness

En un mundo cada vez más convulso y en constante cambio, el mindfulness o la práctica de la atención plena puede ayudarte a recuperar el equilibrio y la serenidad para vivir el presente. Para ello, La Vida Mindfulness te ofrece claves y estrategias útiles para mejorar tu bienestar emocional. El lenguaje directo del autor te invita a emprender un camino de descubrimiento en diferentes áreas de tu vida, desde aprender qué significa el mindfulness, hasta comprender cómo enfrentarse al desempleo, el deporte, las vacaciones y, por supuesto, tu día a día. Descubre a través de esta guía ser capaz de cumplir tus objetivos poniendo un poco de atención plena a tu rutina. Aprende a tomar control de tu vida practicando mindfulness.