Audiolibro Los cinco beneficios de ser amable

Enfermedades como la ansiedad, el estrés, la fatiga crónica y la depresión se han convertido en una gran amenaza para la salud pública y afectan la vida diaria de millones de personas. Aunque existen terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación que intentan combatir estos males, muchas veces no son suficientes. No obstante, existe una inagotable fuente de curación que es gratuita, se multiplica si la compartimos y proviene de nosotros mismos: la amabilidad. Ser amables trae consigo beneficios inmediatos muy tangibles que mejorarán nuestra vida día tras día: más serotonina, más felicidad, mejora de la oxitocina y de la circulación sanguínea para un corazón más saludable, detención de la oxidación celular para retrasar el envejecimiento, mayor aserción alegre para mejorar nuestras relaciones y lo mejor de todo: es contagiosa, lo que quiere decir que cambiará nuestras vidas y las de otras personas. El bioquímico David Hamilton nos aporta consejos prácticos y humor para mostrar estas propiedades de la amabilidad y sus efectos en nuestro sistema nervioso. El resultado es sencillo: ser amables nos hace más felices y nos otorga una salud mucho mejor.