Audiolibro Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?

Mindfulness es un estado de plena conciencia en el que estamos abiertos a la aceptación sin prejuicios ni juicios previos. Se usa como una herramienta terapéutica efectiva para lidiar con los procesos emocionales, permitiendo que estos puedan ser comprendidos y superados. Regularmente se realiza para ayudar a acallar los pensamientos y darnos a conocer la realidad de lo que somos. Se encuentra en el espacio existente entre dos pensamientos, al extender este espacio encontramos el silencio que nos lleva a la paz mental y la consciencia. El libro ofrece recomendaciones, ejercicios y estrategias para lograr un estado de liberación y realización personal.