Audiolibro Acceptance and Commitment Therapy

El innovador y pionero de ACT nos enseña los principios y métodos fundamentales de este modelo innovador y basado en evidencias de transformación de la vida. ¿Alguna vez has intentado "pensar" para salir del caos emocional y terminar sintiéndote peor? La terapia de aceptación y compromiso (ACT) surge de una notable intuición: cuando nuestras habilidades normales de resolución de problemas se aplican a pensamientos o sentimientos dolorosos, el sufrimiento a menudo aumenta. El Dr. Steven C. Hayes, creador y coautor de ACT, ha encontrado esto para ser verdadero en casi todas las áreas de las luchas de la vida. "Afortunadamente", comienza, "hemos descubierto por qué esto es así y hemos desarrollado formas de corregirlo". Durante más de 30 años, ACT se ha usado eficazmente para tratar no solo los problemas de salud mental y comportamental, como ansiedad y depresión, sino también para apoyar el éxito laboral, el rendimiento deportivo, la pérdida de peso y el cambio social. ACT funciona ayudándonos a aceptar y aprender de nuestras emociones, a pensar de forma más libre y flexible, y a encontrar una liberadora nueva perspectiva que nos permita tomar acciones basadas en lo que más nos importa. Aquí, te unirás a este pionero investigador para aprender de primera mano los fundamentos de ACT. Si busca mejorar su vida, estas sesiones ofrecen una forma inmersiva de comprender este camino demostrado para lograr mayor felicidad y bienestar. Destacados: Sesión uno: "Aprender a dejar que la vida sea tu maestra" Sesión dos: "Examinar tu sentido de sí mismo" Sesión tres: "Abrirse a dejarlo ir" Sesión cuatro: "Vivir en tu sí" Sesión cinco: "Entrando en el momento presente" Sesión seis: "Identificar los valores" Sesión siete: "Acción comprometida" Sesión ocho: "Todo en conjunto"  NOTA:  Cuando compre este título, el PDF correspondiente estará disponible en su biblioteca Audible junto con el audio. 

©2020 Steven C. Hayes, PhD (P)2020 Sounds True

El pionero e innovador de ACT nos enseña los principios y métodos centrales de este modelo innovador y basado en evidencia para la transformación de la vida. ¿Alguna vez has intentado "pensar" para salir de la agitación emocional y terminar sintiéndote aún peor? La terapia de aceptación y compromiso (ACT) surge de una asombrosa intuición: cuando nuestras habilidades normales de solución de problemas se aplican a los pensamientos o sentimientos dolorosos, el sufrimiento a menudo aumenta. El Dr. Steven C. Hayes, creador y coautor de ACT, ha encontrado que esto es verdadero en casi todas las áreas de las luchas de la vida. "Afortunadamente", comienza él, "hemos descubierto por qué esto es así y desarrollamos formas de corregirlo". Durante más de 30 años, ACT se ha usado eficazmente para tratar no solo problemas de salud mental y comportamental como ansiedad y depresión, sino también para apoyar el éxito en el trabajo, el rendimiento deportivo, la pérdida de peso y el cambio social. ACT funciona ayudándonos a aceptar y aprender de nuestras emociones, a pensar de forma más libre y flexible, y a encontrar una liberadora nueva perspectiva que nos permita tomar acciones en base a lo que más nos importa. Aquí, te unirás a este visionario investigador para aprender de primera mano los fundamentos de ACT. Si buscas mejorar tu vida, estas sesiones ofrecen una forma inmersiva para comprender este camino demostrado para mayor felicidad y bienestar. Lo destacado: Sesión uno: "Aprender a dejar que la vida sea tu maestro" Sesión dos: "Examinar tu sentido de sí mismo" Sesión tres: "Abrirte para dejar ir" Sesión cuatro: "Vivir dentro de tu sí" Sesión cinco: "Entrando al momento presente" Sesión seis: "Identificar los valores" Sesión siete: "Acción comprometida" Sesión ocho: "Todo reunido" NOTA: Cuando compres este título, el archivo PDF correspondiente estará disponible en tu biblioteca de Audible junto con el audio.

©2020 Steven C. Hayes, PhD (P)2020 Sounds True