Audiolibro Ayuno intermitente saludable

Carla Zaplana, una experta nutricionista y dietista, ofrece una guía para aquellos que quieren conocer más acerca de los numerosos y diversos beneficios del ayuno intermitente. En la guía, Carla nos proporciona respuestas a dudas, aconseja cómo se debería de llevar a cabo el ayuno para asegurar seguridad para todos, estrategias para comprender las reacciones del organismo y también claves para distinguir el hambre real del emocional. Se ofrecen también ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas para romper el ayuno con delicia. Esta guía representa un gran avance para aquellos que quieren conocer y aprovechar los beneficios del ayuno intermitente.