Audiolibro Dominio del Ayuno Intermitente

¿Quieres aprender la mejor estrategia para perder 10 libras en los próximos 30 días y sanar tu cuerpo? ¿Cansado de prometerte a ti mismo comenzar una dieta mañana pero nunca hacerlo? Existen dos problemas; en primer lugar, el mañana nunca llega y, en segundo lugar, la mayoría de las dietas al final no sirven de mucho. Afortunadamente, ahora existe una solución, ¡el ayuno intermitente! Esto no es solo otra «moda» dietética, es un cambio de estilo de vida que le ayudará a mejorar la pérdida de peso y transformar su cuerpo para siempre. El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que consiste en alternar los períodos de alimentación y ayuno, acompañados de importantes beneficios para la salud. Un estudio realizado por Harvard mostró que el ayuno intermitente aumenta la tasa metabólica en un cuatro a 14 por ciento y puede causar una pérdida de peso de hasta el ocho por ciento en un período de tres a 24 semanas. Ya no hay excusas, ya no se trata de una solución temporal al problema, ¡es hora de transformar tu vida para siempre!