Audiolibro Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente

Si siempre ha tenido el deseo de perder peso pero descubre que las dietas no surgen efecto, entonces sepa que el ayuno intermitente puede ser una gran solución. Esta manera de comer inicialmente se hizo famosa en la comunidad de la dieta keto, pero cualquiera puede beneficiarse de ella si la incorpora en su estilo de vida. No se desanime si el tema del ayuno lo asusta, lea más sobre el tema en este libro para conocer porqué el ayuno no sólo debe ser temido, sino que en realidad es bueno para su salud. Estudios han demostrado que casi todos pueden sacar provecho del ayuno intermitente, principalmente aquellas personas con sobrepeso o problemas de diabetes. En las páginas que viene podrá descubrir el porqué el ayuno intermitente funciona si otras dietas convencionales como contar calorías parecen no tener resultados. Además conocerá la forma de perder peso sin tener que pasar hambre ni privaciones, cómo aumentará su poder de concentración y cómo vencer enfermedades cardíacas. Pero eso no es todo, descubra diez mitos sobre el ayuno que la medicina le quiere hacer creer. El ayuno intermitente está cambiando el mundo por lo que no espere más para comprender el impacto de una sola comida en el ayuno intermitente.