Audiolibro Consciente

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En Consciente, Siegel ofrece una clara perspectiva de la ciencia detrás de la eficacia de la meditación y enseña a los oyentes a ejecutar la Práctica de la Rueda de la Conciencia para enfocar la atención, ampliar la conciencia y cultivar una disposición de amabilidad para ayudarnos a desarrollar un cerebro más saludable, reducir el temor, la ansiedad y el estrés en nuestro cotidiano.

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