Audiolibro Guided Mindfulness Meditation Series 2

Estos programas constituyen el plan de estudios de práctica principal de reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR) en la Clínica de Reducción de Estrés. Están destinados a ser utilizados junto con el libro del Dr. Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Usar la sabiduría de tu cuerpo y mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad. En este libro encontrarás descripciones extensas de estas prácticas. Miles de personas han utilizado estos programas ya sea solos o junto con el libro para desarrollar y mantener una práctica de meditación basada en la atención plena y para beneficiarse de su potencial de reducción de estrés, curación y transformación cuando se practica con regularidad. Por favor, tenga en cuenta: La fuente original de audio de esta producción incluye referencias a cassettes / CDs. Esta es la mejor grabación disponible del editor.

©2002 Jon Kabat-Zinn (P)2002 Jon Kabat-Zinn