Escuchar Audiolibro - Opción 1 (BookBeat)Haz clic para escuchar el Audiolibro (Audible) o prefieres... Haz clic para leer el libro (Kindle Unlimited) * Compruebe que el audiolibro o libro se encuentre disponible en la página recomendada
Audiolibro Guided Mindfulness Meditation Series 2
Escuchar Audiolibro - Opción 1 (BookBeat)Haz clic para escuchar el Audiolibro (Audible) o prefieres... Haz clic para leer el libro (Kindle Unlimited) * Compruebe que el audiolibro o libro se encuentre disponible en la página recomendada
* Compruebe que el audiolibro se encuentre disponible en la página recomendada
Estos programas constituyen el plan de estudios de práctica principal de reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR) en la Clínica de Reducción de Estrés. Están destinados a ser utilizados junto con el libro del Dr. Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Usar la sabiduría de tu cuerpo y mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad. En este libro encontrarás descripciones extensas de estas prácticas. Miles de personas han utilizado estos programas ya sea solos o junto con el libro para desarrollar y mantener una práctica de meditación basada en la atención plena y para beneficiarse de su potencial de reducción de estrés, curación y transformación cuando se practica con regularidad. Por favor, tenga en cuenta: La fuente original de audio de esta producción incluye referencias a cassettes / CDs. Esta es la mejor grabación disponible del editor.
