Audiolibro La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)

Para perder grasa, mejorar la salud y prevenir enfermedades, lo más importante es priorizar los alimentos reales. Al comprender tus comidas, podrás mejorar tu organismo. Este libro te servirá de guía en dicho proceso. Las comunidades cazadoras-recolectoras no poseen conocimientos de calorías y macronutrientes. No consumen lácteos descremados ni alimentos fortificados. No se deshacen de la yema del huevo ni toman golosinas de arroz inflado. Sin embargo, no carecen de nutrientes ni sufren enfermedades como las de sociedades desarrolladas, como la obesidad, diabetes, patologías autoinmunes e incluso tumores. Diversos hábitos de su vida cotidiana los ponen a salvo de enfermedades modernas, principalmente el hecho de que su comida es natural y no manufacturada. Al contrario, la sociedad contemporánea consume grandes cantidades de alimentos ultraprocesados, acompañados de apelaciones que los hacen parecer saludables, sin saber que estos solo satisfacen el interés de su fabricante. Este libro te instruirá para reconocer los engaños de la industria y la importancia de privilegiar los alimentos reales. Una vez finalizado, únete a la revolución de la comida sana con Fitness Revolucionario.