Audiolibro Terapia Conductista Cognitiva Sencilla

Si sientes desbordamiento de ansiedad, estrés, pánico o depresión, Terapia Cognitivo Conductual Simplificada es una guía para ayudarte a crear y mantener una salud mental saludable. El objetivo principal de este audiolibro es enseñarte técnicas y estrategias específicas para superar dichos síntomas para poder llevar una vida más tranquila. Descubrirás ejercicios prácticos respaldados con investigación científica, Actividades resaltadas incluyen identificar los signos y síntomas, respiración, meditación y visualización, transformar pensamientos negativos, mejorar relaciones, recuperación cerebral, y mucho más. ¡Mantén tu mente sana y liberada haciendo click en «Comprar ahora» en la parte superior de la página!