Audiolibro Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

Resumen del editor:
Los exámenes se aproximan, hay problemas en casa y mañana hay que exponer algo en clase. Los síntomas: dolor de estómago, insomnio, sudor en las manos, etc., aparecen por la ansiedad. Con esta obra aprenderemos a conocer y a controlar los síntomas de la ansiedad, superando el miedo para poder llevar una vida sin límites. También tenemos la oportunidad de aprender a crear un plan de supervivencia para que la ansiedad no afecte a nuestra relación con los demás.