Audiolibro The Ayurvedic Self-Care Handbook

¿Sientes desgaste, desmotivación o estancamiento? El manual de auto-cuidado ayurvédico está aquí para ayudar. Esta guía autorizada de curación antigua ofrece más de 100 rituales ayurvédicos diarios y estacionales, cada uno de 10 minutos o menos, para que te reconectes con los ritmos de la naturaleza y desbloquees mejor salud, como:  Aumentar y estabilizar tu energía con la respiración yogui Recupera las transiciones con meditaciones de tierra Aliviar el estrés físico y emocional con posturas de yoga personalizadas Prevenir y tratar enfermedades con tónicos y tés nutritivos Pause y reflexiona con solicitudes de diario y semanales Volver a sincronizar con la naturaleza y redescubrir tu potencial para sentirse bien.